Możesz je jeść z czystym sumieniem i bez obawy, że przytyjesz. Zaufaj mi, ten przepis został wymyślony przez dietetyczkę.
Twarogi ze względu na wysoką zawartość dobrej jakości białka są sycące i jak żaden inny produkt pomagają schudnąć. Włącz je do swojego codziennego jadłospisu, a szybko zauważysz różnicę – ani się obejrzysz, a zaczniesz chudnąć! Bez liczenia kalorii, bez głodu, bez wysiłku!
Twarogi różnią się co do zawartości tłuszczu. Twarogi pełnotłuste są bogate w kalorie i tych lepiej unikaj. Ale już chude i półtłuste są sprzymierzeńcem każdego, kto marzy o szczupłej sylwetce. Łatwo też dają się wkomponować w lekką i pożywną dietę.
Jeżeli lubisz słodycze, ale nie masz odwagi po nie sięgnąć, bo wiadomo – tuczą, to mam dla Ciebie dobra wiadomość. Co byś powiedziała na pyszne i odżywcze ciasteczka, które można jeść bez obawy, że przybędzie Ci kilogramów? I które zrobisz w 20 minut?
Z tym przepisem można poeksperymentować – użyj swoich ulubionych dodatków i ciesz się smakiem.
Co powiesz na słodko-gorzką czekoladę? A może wiórki kokosowe, mielone migdały, orzeszki czy sezam są wszystkim, o czym marzysz? Teraz jest pora, aby pobawić się smakiem i kolorem, a także pokazać, jak twórcza potrafisz być w kuchni. Do dzieła!
Składniki:
- 40 dkg twarogu chudego lub półtłustego
- 5 dkg ulubionych orzeszków
- 20 dkg herbatników
- cukier
- wanilia
Przygotowanie:
Zmiksuj ser na jednorodną gładką masę, najszybciej zrobisz to za pomocą blendera, i dodaj do niego cukier i wanilię.
Rozdrobnij herbatniki i orzeszki i dodaj je do sera. Wszystko wymieszaj i uformuj kulki, które teraz możesz obtoczyć w czekoladzie, wiórkach, czy w tym, na co przyjdzie Ci ochota.
